ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ?
Бывают моменты, когда на тренировку идти совсем не хочется.
Да-да😉 честно в этом признаюсь!
Но удивительно, что если уговорить себя начать и сделать пару упражнений - довольно быстро вливаешься в процесс и уже не остановиться. Пролетает час и накрывает волной энергии и бодрости, невольно думаешь: «Какая же я молодец!»
Физическая активность, любая, это отличный источник энергии! А главное - подходит почти каждому человеку, только активность у всех своя: футбол, прогулка, бокс, а может и растяжка.
‼️Важно знать, что именно тебя наполняет и заряжает, в чем твой ресурс. И в нужные моменты обращаться к этому знанию.
🔋Мой Топ-10 способов восполнения энергии:
🔅Путешествия, новые места
🔅Хорошая книга
🔅Вкусная здоровая горячая еда
🔅Прогулка по лесу
🔅Вода в любом ее проявлении (душ, баня, водоём)
🔅Мои тренировки
🔅Ранний подъем
🔅Полноценный сон
🔅Мечты и цели
🔅Время с близкими людьми
А что вас наполняет? Где берёте силы, когда устали? Может совпало что-то с моим списком?
Поделитесь со мной в комментариях🤗
